“沒吃飽只有一個(gè)煩惱，吃飽了有無數(shù)個(gè)煩惱!”6月16日下午，深圳市“數(shù)字化健康生活”主題研討會暨數(shù)字化健康生活服務(wù)聯(lián)盟成立儀式在深圳舉辦。深圳市健康管理協(xié)會常務(wù)副秘書長韓全水發(fā)表了主題演講，他認(rèn)為合理膳食是健康的基礎(chǔ)，在健康“四大基石”中占據(jù)首位。不合理的膳食行為，特別是高鹽、高油、高糖攝入是影響人群健康的主要危險(xiǎn)因素，會導(dǎo)致肥胖、糖尿病、腦卒中、冠心病等疾病的發(fā)生和發(fā)展。

本次研討會由鳳凰網(wǎng)廣東、維士智慧健康管理(集團(tuán))聯(lián)合主辦，聚焦“數(shù)字化+健康”進(jìn)行深度探討，匯聚醫(yī)學(xué)專家學(xué)者、行業(yè)協(xié)會、健康企業(yè)代表以及媒體等多領(lǐng)域嘉賓，為打造健康都市樣板探索經(jīng)驗(yàn)和貢獻(xiàn)力量。

“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形神與俱。”他講到在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的飲食養(yǎng)生，也強(qiáng)調(diào)了飲食要有節(jié)制，生活方式要有規(guī)律。韓全水從健康管理和生活干預(yù)的角度發(fā)表了主題分享，強(qiáng)調(diào)了合理膳食對于健康發(fā)展的重要性。

“肥胖是導(dǎo)致當(dāng)下慢性病的主要因素。”韓全水表示，超重和肥胖已經(jīng)成為中國人的突出營養(yǎng)為題之一。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國超過50%的成年人都存在超重和肥胖。超重和肥胖與多種慢性非傳染性疾病之間聯(lián)系緊密，是我國第六大致死/致殘危險(xiǎn)因素。解決肥胖問題可以為中國人的群體健康，減少相關(guān)疾病負(fù)擔(dān)。他還講到，控制體重不僅是追求美，更是為了健康。減肥對于偏頭痛、抑郁癥、心血管疾病、高血壓、哮喘等疾病的預(yù)防和改善有積極作用。

韓全水表示，健康的生活方式可以在一定程度上延長壽命。據(jù)日本研究顯示健康生活習(xí)慣可以增壽8.3年(女)和10.3年(男)，德國研究顯示健康生活習(xí)慣可以增壽13.9年(女)和17年(男)等等。雖然各個(gè)研究中對健康生活方式的定義和人群的選擇略有不同，延壽的數(shù)字也不同，但是基本結(jié)論是一致的：“良好的生活習(xí)慣可以延長壽命”。此外，他講到《大慶研究》指出，健康飲食和保持運(yùn)動(dòng)可以降低糖尿病的發(fā)生率。而糖尿病高危人群更應(yīng)該“管住嘴、邁開腿”，盡可能延緩發(fā)病，并做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

最后，他呼吁要從源頭上解決問題，必須“管住嘴，邁開腿”，養(yǎng)成良好的生活方式。

研討會后，與會嘉賓在現(xiàn)場共同見證數(shù)字化健康生活服務(wù)聯(lián)盟成立儀式。鳳凰網(wǎng)廣東總編輯宋革、深圳市健康管理協(xié)會常務(wù)副秘書長韓全水為維士智慧健康管理(集團(tuán))頒發(fā)秘書處牌匾，為武志紅心理、午安科技等首批聯(lián)盟成員頒發(fā)證書，為深圳大學(xué)總醫(yī)院主任醫(yī)師李強(qiáng)、北京大學(xué)深圳醫(yī)院主任醫(yī)師張帆頒發(fā)智庫聘書。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。